Cómo vencer la preocupación

El día de hoy vamos a trabajar con la preocupación, cómo dejar de preocuparte por algo que te sucede o que no sucede como tú quisieras o, tal vez, situaciones que ni siquiera están pasando.

En el video te comparto un ejercicio que te ayudará con este tema.

La preocupación es una actividad mental que te ahoga. Al dar vueltas y vueltas al mismo pensamiento lo único que haces es quedarte sin energía, sintiendo que no tienes los recursos para salir adelante.

La preocupación te lleva a sentir ansiedad, nerviosismo, miedo, inseguridad, negatividad y carencia ─entre otras cosas─.

Tal vez tengas la creencia de que al tener pensamientos repetitivos ─preocuparte─ sobre alguna situación o persona estás ocupándote, estás haciendo algo de provecho con respecto a lo que sucede; pero en realidad te estancas más en el problema viendo cada vez más negro el panorama.

Cómo vencer la preocupación y ocuparte positivamente.

• Reconoce que preocuparte es algo que tú has elegido hacer, ya sea de manera consciente o inconsciente.
• Toma la decisión de dejar de preocuparte, de alejar esos pensamientos repetitivos de tu mente.
• Pregúntate de qué estás feliz. De tus logros, de quién eres. Puedes pasar buenos momentos y disfrutar la vida con tus amigos, pareja y/o familia.
• Reconoce todo lo que tienes en tu vida y agradécelo. Tu salud, comida, casa, trabajo, conocimientos, habilidades, ¡que estás viva! Llevar tu atención a lo que tienes te hace sentir abundante, ayuda a relajar tu mente y encontrar posibilidades para solucionar tu problema.

Adaptado de Resonance Repatterning®

Espero que estos consejos te sean de utilidad y por favor compárteme cómo te sientes al realizar estos pasos para enfocar tu pensamiento y energía positivamente en lugar de preocuparte.

Comparte esta información con quien creas le puede ser de utilidad.

Nos vemos la próxima semana, te dejo saludos.