Utiliza los sonidos ayurvédicos de cada chakra para armonizarte.
Cada chakra tiene su propio sonido, los sonidos ayurvédicos.
El día de hoy te voy a compartir otro sencillo ejercicio para armonizar los chakras y para ello vamos a utilizar los sonidos ayurvédicos.
1er. chakra: Chakra de tierra o raíz, su sonido es LAM.
2do. chakra: Chakra de agua, el sonido es VAM.
3er. chakra: Chakra de fuego o plexo solar, le corresponde el sonido RAM.
4to. chakra: Chakra de aire o de corazón, su sonido es YAM.
5to. chakra: Chakra de éter o garganta, utiliza el sonido JAM.
6to. chakra: Chakra del entrecejo o tercer ojo, tiene el sonido OM.
7to. chakra: Chakra de coronilla, le pertenece el sonido mmmmm agudo.
Al hacer los sonidos puedes alargar cada letra o vocal (ejemplo: LAAMMMMM, LAAAAAAMM, LLLLLLAAm) o puedes pronunciarlo rápido.
Puedes combinar estos sonidos ayurvédicos de la siguiente forma:
⇉ Visualizando o imaginando el color correspondiente a cada chakra. Esta información la puedes encontrar en mi boletín titulado «¿Los Chakras y Psicoterapia?»
⇉ Usando tus manos o dedos en el chakra que estás trabajando, es decir, poner la mano o algún dedo o haciendo un suave golpeteo (tapping).
⇉ Haciendo contacto con la parte de tu cuerpo relacionada con el chakra, puedes hacer contacto en la parte delantera de tu cuerpo o en la espalda.
Lo más importante en todos estos ejercicios que te he compartido, es que hagas conciencia de la emoción que está sintiendo y después de armonizarte, ve más allá de la emoción y de la situación qué detonó tu reacción (enojo, tristeza, culpa, etc.) y busca qué es lo que realmente provoca esa emoción, busca el patrón negativo que te está llevando a tener este tipo de respuestas.
Patrones negativos pueden ser:
- No valgo lo suficiente.
- Soy insignificante.
- No merezco cosas buenas.
- Nadie me quiere.
- Siempre soy la culpable.
- Me siento insegura.
- No sirvo para nada, los demás son mejores que yo.
En fin, la lista podría crecer, pero lo importante que trates de averiguar cuál es realmente ese patrón que está en el fondo y una vez que lo has detectado te será más fácil sanarlo y cambiarlo por pensamientos positivos, así dejarás de repetir situaciones desagradables.
Para ayudarte a sanar esos patrones negativos, puedes ayudarte de los siguientes videos:
>> Sana tus heridas.
>> Fortalece tu corazón y llénate de poder.
Adaptado de Resonance Repatterning®
Después de hacer el ejercicio, te pido me dejas en los comentarios cómo te sentiste. Si tienes alguna duda puedes escribirla ahí también, siempre contesto a todos los comentarios.
Como en cada publicación, te pido compartas esta información con quien creas le puede ser útil, gracias.
Nos vemos pronto.
