Codependencia ¿Qué es? ¿Me estaré relacionando así?
La codependencia: ¿sabías que es una relación tóxica disfrazada de amor?
Codependencia es la conducta de una persona que muestra demasiada preocupación por los problemas de otro individuo o grupo de personas.
La persona codependiente se deja afectar por la conducta de esa persona y se convierte en una fijación el querer controlar o cambiar su conducta.
El codependiente cree que tiene el poder para cambiar la forma de actuar del otro. La realidad es que nadie tiene ese poder. La consecuencia es que se olvida de sus propias necesidades por estar tratando de “rescatar” al otro de sus conflictos.
El lema de este tipo de personas es:
“tu problema, es mi problema”
La codependencia se dan en triángulos.
Las 2 personas involucradas se van turnando en estos 3 roles o posturas.
1) Víctima.
Una víctima es una persona que se siente sin recursos para salir de la situación que se le presenta.
2) Salvador.
La persona se siente superior al otro, en el sentido de que tiene la creencia de que él sí puede resolver el problema y el otro no. A mucha gente le atrae este rol, ya que les hace sentir útiles, buenos y capaces.
3) Perseguidor.
Es muy frecuente que la “víctima” no se deja ayudar, no sigue los consejos que el “salvador” le da y no valora lo que hace por él o ella, esto provoca el enojo y frustración del “salvador” y entonces se convierte en su “perseguidor”.
Ahora la actitud del “salvador” ha cambiado, ya no ayuda ni es amable. Ahora acusa al otro por no hacerle caso, si lo escuchara podría resolver sus problemas. Este es el “perseguidor”.
Cuando el enojo ha pasado, el “perseguidor” se sentirá ofendido y triste, ya que hizo mucho y no se le tomó en cuenta, no se le reconoció la gran ayuda que brindó y entonces se convierte en la “víctima” y el otro ocupa el lugar del “perseguidor”.
Así, el ciclo vuelve a comenzar.
Cómo sanar la codependencia.
La forma de sanar este tipo de relaciones es verte a ti mismo y al otro como personas totalmente en su poder ─que es la capacidad que cada uno tiene para crear su propia vida─, responsables de sus actos y capaces de salir adelante.
De esta manera le permites al otro hacerse cargo de sus problemas y de su vida. Tú te haces cargo de los tuyos y de tus necesidades, pones límites sanos necesarios y diriges tu atención y energía a lo que realmente te corresponde.
Adaptado del Diplomado “Sanando la Familia» de Magui Block® basado en el trabajo de Bert Hellinger
Si después de leer o escucharme reconoces que:
¿Te sientes atraído a ayudar a otros que crees no pueden solos con sus problemas?
O tal vez al revés ¿sientes que tú no puedes resolver tus problemas, pero otros sí pueden hacerlo por ti? y lo más importante
¿Estás dispuesta a sanarte y dejar de relacionarte de esta manera?
Si necesitas de mi ayuda profesional
Tengo estos TALLERES que te ayudará a sanar este tema de la codependencia:
SANA TUS RELACIONES TOXICAS
En este taller lograrás:
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Duración: 1 hora de contenido.
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Esta paz se ve reflejada en la forma en que pensamos, en nuestras emociones y en las acciones que llevamos a cabo día a día, sobre todo cuando enfrentamos situaciones o personas desafiantes.
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Duración: 40 minutos aproximadamente.
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¡Nos leemos pronto!
