¿Te saboteas? Deja de hacerlo y obtendrás el éxito que deseas

Qué es el sabotaje.

Te saboteas cuando un pensamiento o comportamiento inconsciente que tienes está en conflicto con tu deseo de tener éxito.

Es decir, haces algo en particular que va directamente en contra de lo que necesitas o quieres hacer.

Y esta puede ser una de las razones por las que no logras tus objetivos y sueños.

Este comportamiento es una forma de enfrentar situaciones que son difíciles para ti o cuando sientes que no eres lo suficientemente capaz de hacerlo y lograrlo.

Existen muchas maneras en que te saboteas y desafortunadamente, pocas veces te das cuenta de este comportamiento.

Si prefieres escucharme, al final está el video donde comparto más información sobre el tema.

Conductas que indican que te saboteas.

• Te criticas.
• No te sientes lo suficientemente buena o capaz de hacer o tener.
• Sientes que no eres merecedora de lo que deseas o sueñas.
• Tienes conductas dañinas adicción al alcohol, drogas, a la comida, incluso al trabajo.
• Miedo al fracaso, al cambio, a equivocarte o al éxito.
• Al rato lo hago
• Perder el tiempo estando muy ocupada en otras cosas, en estar enojada por la situación, o triste.
• Preocuparte por lo que dirán si te sale bien o mal.
• Ser perfeccionista.
• Inicias algo y no lo terminas.
• Pones excusas y no vas tras tus metas. No tengo tiempo, dinero, soy muy joven, soy muy grande, soy hombre, soy mujer.
• Llegas tarde constantemente o se te olvidan tus citas.
• Te enfermas.

En fin, la lista puede ser larga.

En el video te doy algunos ejemplos de conductas que podrías identificar en tu vida diaria.

Porqué tienes estas conductas.

En general es un problema de baja autoestima.

Esta conducta, generalmente, tiene su origen durante la infancia.

Etapa en la que escuchaste críticas, burlas, menosprecio, etc., comúnmente por parte de tus padres o de la persona encargada de cuidar de ti.

Se formaron ideas equivocada sobre ti misma, como:

• No soy incapaz.
• No merezco.
• Para mí no hay.

Y entonces el sabotearte intensifica y muestra esas creencias negativas y erroneas que tienes sobre ti misma.

Otra causa puede ser que así viste que se comportaron los adultos en casa.

Y lo que haces es repetir ese patrón de conducta sin cuestionarlo. Piensas que no mereces tener éxito y, por lo tanto, no te esfuerzas lo suficiente para lograr lo que quieres.

Cómo dejar de sabotearte.

• Obsérvate. En situaciones como en las que mencioné hace un rato. Date cuenta de cuando te estas diciendo “no puedo”, “no es para mí”, etc. y haz un cambio a algo positivo. Date la oportunidad de probar hacerlo de diferente forma.
• Revisa y fortalece tu autoestima. Trabaja en esos pensamientos y trata de llegar al fondo. Tal vez necesites ayuda profesional para hacerlo.
• Sal de tu zona de confort y haz las cosas a pesar del miedo. Aunque sean pequeños pasos, esto irá dándote confianza en ti misma. Si no lo intentas, no sabrás de qué eres capaz.
• Rodéate de gente que te apoye, que te motive a hacer las cosas de otra manera.
• Haz algo solo para ti todos los días que te haga sentir bien. Toma una clase de yoga o de cocina, da un paseo por la naturaleza. Hacer una pequeña cosa que te haga feliz te llena de energía positiva y fortalece tu autoestima.

Se que no es fácil, pero si no lo intentas, no obtendrás lo que deseas y no lograrás tener la vida que buscas.

La semana que entra te guiaré un ejercicio de con EFT para este tema.

Déjame tus preguntas y/o comentarios. Y por favor, comparte eta información con quien creas le pueda interesar.

Te dejo abrazos.