¿Sabes si estás en una relación tóxica? identifícala y sánala

Relación Tóxica. Hoy te comparto las características de una relación tóxica, cómo saber si estás en una y qué hacer para salir de ahí.

El tema de hoy es importante para una pareja, pero también lo puedes aplicar con compañeros de trabajo, jefes y hasta con amigos.

Tienes una relación tóxica cuando:

• Te sientes dependiente de alguien.
• No puedes hacer lo que tu deseas.
• Tienes que complacer a los demás.
• No has logrado ser tu misma.
• No puedes separarte de tu familia de la infancia.

Las características de una relación tóxica.

• Sentirte culpable. Por cometer errores, por no haber visto antes cómo es tu pareja.
• Sentir la obligación a hacer algo que no deseas o no poder hacerlo. Por tus hijos o por no tener tus propios ingresos.
• Tener miedo.

¿Miedo a qué?

• Miedo a quedarte sola.
• A ser abandonada.
• A pensar que no vas a encontrar quien te ame.
• Miedo a creer que no mereces amor por tus defectos.
• Tenerle miedo a esa persona.

Cuando alguien obtiene lo que quiere a costa tuya, manipulándote es porque está utilizando tus miedos, debilidades y/o errores a su favor.

A las personas les estás entregando tu poder personal a cambio de un poco de amor, aunque a veces, ese amor ni siquiera existe.

Cuando alguien te maltrata, te utiliza, te mangonea o te domina es porque tú lo permites.

Mientras sigas tolerando y justificando el mal comportamiento de tu pareja ─o cualquier otra persona─, esperando que él/ella cambie, la situación se va a repetir una y otra vez, hasta que quien decida cambiar seas tú.

Te empeñas en seguir en estas relaciones dañinas porque crees que no hay alguien mejor para ti.

Porque no crees lograr o merecer amor verdadero y entonces te conformas con amores de “mentiras”.

El amor autentico no usa el miedo, ni la culpa, ni la obligación para ejercer fuerza moral (y mucho menos física) sobre ti.

Para deshacerte de esas relaciones tóxicas necesitas recuperar tu poder personal y tu valía, ¿cómo? fortaleciendo tu autoestima.

Recuerda que en boletines anteriores te he dicho que por amor a ti misma te cuidas, te respetas y te proteges, y se trata de que ese amor por ti sea mucho mayor que tu miedo quedarte sola.

Los lazos tóxicos con miembros de la familia son comunes.

Estos lazos te impiden formar una nueva familia sana.

Seguir siendo muy dependiente de uno de tus padres o, por el contrario, rebelarte y alejarte peleada con ellos y con las costumbres de tu familia, no resuelve tu situación.

Para formar una relación sana, antes necesitas liberarte de lazos tóxicos de tu infancia.

Qué hacer para liberarte.

• Reconoce y sana los asuntos pendientes con tus padres.
• Dejar cargas y metas que no son tuyas, como: resentimientos, culpas, obligaciones, metas y/o anhelos que no cumplieron tus padres, abuelos o algún ancestro.

Ahora podrás decidir qué quieres hacer con esas relaciones tóxicas.

• Alejarte por un tiempo.
• Terminar definitivamente la relación.
• Poner límites.
• O continuar igual.

Toma tu decisión de manera consciente.
Esto es hacerte responsable de ti y de las consecuencias de lo que eliges.
Responsabilizarte de ti te da poder.

Adaptado del diplomado Relación de Pareja Plena – “Atrae el amor de tu vida” de Magui Block®

Con este tema hay disponible un TALLER 

SANA TUS RELACIONES TOXICAS

En este taller lograrás:

• Reconocer los patrones negativos que te llevan a estar en relaciones tóxicas y superarlos.
• Tomar consciencia del origen de estos patrones y soltarlos.
• Identificar los acuerdos inconscientes que te llevan a entablar este tipo de relaciones y liberarte de ellos.
• Saber qué necesitas para no volver a caer en relaciones tóxicas.

Duración: 1 hora de contenido.

MÁS INFORMACIÓN Y REGISTRO AQUÍ

Comparte este boletín con quien creas le puede ayudar y déjame tus comentarios.

Nos leemos pronto, te dejo abrazos 🙂