¿Qué quieres vivir en este año que recién comienza?
Con el nuevo año o ciclo, llegan los nuevos proyectos, propósitos y metas. Llegó el momento de plantear lo que quieres vivir.
Este es el tercer video-boletín de la serie: Convierte tus propósitos en hechos reales.
Te dejo el enlace a los 2 primeros, por si no los has visto o quieres volver a revisarlos:
- Propósitos: Consejos para establecerlos de una manera eficiente.
Aquí te doy un panorama general. - Crea la Visión de tu Nuevo Año y Plantea tus Metas.
Tu visión es la meta final, es lo que quieres ver manifestado en tu vida y está basada en tus propósitos.
En el video anterior te di los elementos importantes para imaginar lo que quieres vivir en este nuevo año.
Pero antes de establecer tus metas voy a ayudarte con un ejercicio de la Rueda de la Vida a observarte y reconocer dónde estás ahora, quién eres y cómo ha cambiado tu vida hasta el día de hoy.
Así puedes decidir qué quieres cambiar de lo que has hecho hasta ahora.
Es una buena oportunidad para reconocer que vivencias desagradables sería bueno dejar atrás, reconociendo los errores cometidos y asimilar esas lecciones para iniciar esta nueva etapa.
¿Qué quieres vivir? Revisa los 8 aspectos de la Rueda de la Vida.
– Trabajo:
¿Te gusta tu trabajo? ¿Es tu trabajo ideal? ¿Tienes oportunidad de crecimiento?
– Finanzas/Dinero:
¿Te rinde el dinero? ¿Ganas lo suficiente?
– Salud:
¿Tu salud es buena en general? ¿Lo que comes es saludable? ¿Haces ejercicio? ¿Estás conforme con tu estado físico?
– Familia:
¿Tienes buena relación con tus hijos, pareja, padres,hermanos? ¿Pasas tiempo suficiente con ellos?
– Pareja:
Si tienes pareja ¿estás en una relación sana, en amor? No tienes pareja ¿Estás buscando tener una? ¿Dedicas tiempo suficiente a tu relación?
– Amigos:
¿Tienes verdaderos amigos? ¿Disfrutas estar con ellos? ¿Dedicas tiempo suficiente a estas relaciones?
– Crecimiento Personal:
¿Tienes actividades que te ayuden a crecer como individuo? ¿Reconoces tus fortalezas y debilidades? ¿Dedicas tiempo a tu desarrollo personal y tú bienestar? ¿Inviertes en ti misma? ¿Te valoras a ti misma?
– Diversión y Recreación:
¿Te das tiempos para divertirte? ¿Haces alguna actividad que te ayude a relajarte? ¿Tienes demasiadas obligaciones? ¿Disfrutas de la vida?
Es momento de crear la visión de cómo te quieres sentir y qué quieres experimentar con esto nuevo que quieres vivir.
Basándote en el análisis que acabas de hacer, enfócate en lo que quieres cambiar, ¡en lo que quieres vivir!
Date permiso de soñar y es soñar en grande.
¡No te pongas límites! ¿Qué quieres vivir?
No se trata de solo soñar, este es un paso indispensable para después establecer metas y acciones concretas que te lleven a lograr tu visión.
Es importante que no hagas juicios o reproches sobre tus ideas. No permitas que tu mente te diga que eso que piensas es ridículo o no es para ti.
Asegúrate que tus sueños sean realmente tuyos y no de nadie más (padres, pareja, hijos, amigos).
Tómate unos minutos, tal vez 20 o el tiempo que sea necesario. Ten a la mano papel y lápiz para escribir lo que venga a tu mente.
Hasta aquí dejo la publicación de hoy, no quiero hacerla muy larga.
En el tercer video-boletín te ayudo a detallar esta nueva visión y, posteriormente, plantearás tus metas a detalle (ultimo paso):
- ¿Cómo te ves a ti misma en este nuevo ciclo? Atrévete a soñar.
Tomando en cuenta nuevamente cada aspecto de tu vida, este paso te ayudará a tener claro hacia dónde vas, a establecer metas y a mantenerte enfocada. - Metas: hoy te digo cómo plantear tus metas de manera efectiva.
Dichas metas las dividirás en objetivos que te darán la pauta de las actividades diarias a realizar para lograr tus sueños. Serán tu brújula y te ayudarán a tomar buenas decisiones y acciones.
Comparte conmigo tu opinión, dudas o comentarios sobre este tema.
Espero te ayude el boletín hoy y por favor comparte con otros esta información, gracias.
Nos leemos pronto.
Me encantan tus publicaciones. Mil gracias por ayudarnos. Aunque sea en la distancia. Bendiciones.
Con gusto Delia. Me alegra mucho que te guste mi trabajo. Y gracias a la tecnología ¡la distancia no existe y tampoco para la energía! la cual es un elemento clave en mis terapias para realizar los cambios positivos que todos buscamos. Gracias por leerme. Saludos 🙂
Me gustria mucho poder contactarte
Hola Martha, por favor envíame tus datos e información que solicito dando click al siguiente enlace:
https://www.myriammayoral.com/contacto/
Espero tu mensaje. Saludos 🙂
Muchisimas Gracias!!
Con gusto Ma. Guadalupe 🙂
Comparto mi ejercicio para quién le pueda interesar. Lo hago por partes pues para mí es un trabajo muy profundo al que acostumbrarme requiere de muchas horas de reflexión (y de distracciones ?).
Gracias por leer?
1.- TRABAJO
A día de hoy:
No estoy haciendo ningun trabajo remunerado.
No me gusta ni permito ya que nadie me ordene lo que tengo que hacer, y menos por dinero.
Por eso ninguno de mis trabajos pasados fueron satisfactorios.
He aprendido y comprendido que no me permitía ser yo misma porque no me valoraba como ahora.
Mi trabajo ideal tiene que ver con la naturaleza, comunidades de autosuficiencia, sostenibilidad, recursos naturales, energias libres, reciclaje y demás, que me permite la conexión de libertad, autenticidad, crecimiento, para poder compartir y expandir.
2.- finanzas … próximamente
?♀️
Gracias por compartir Yolanda ?
2.- FINANZAS
A día de hoy vivo con una ayuda económica limitada que me permite cubrir los gastos básicos.
Mi trabajo ideal tiene que brotar de lo que me apasiona y en ello estoy poniendo mi atención ahora. Tiene que ver con lo referido en el punto anterior y desde mi creatividad capacidades ofrecerlo con mis manos artesanas al servicio de la humanidad, los seres vivos, la Tierra, (ella no me cobra alquiler) ?
3.- Salud…
mañana.
???
?✨
3.- SALUD
Hace poco más de un año se vino abajo del todo mi rueda de la vida.
Un proceso desde hacia siete años en los que fui cayendo en el famoso «pozo». Me quedé sola y me derrumbé.
Diagnóstico médico depresivo-ansioso.
No me dolía nada.
Estaba muerta en vida.
A los tres meses aprox. me di cuenta de un pensamiento…
¿No quieres vivir?
Y me respondí…
No, ya no tengo a nadie.
Esa misma noche me desperté porque me ahogaba y entré en una crisis de pánico. Urgencias y más medicación…
Entonces comencé con preguntas del tipo…. Si no quería vivir ¿porque tenía tanto miedo de morirme?
Y llegaron las respuestas mientras borraba videos guardados.
Me detuve en uno (no creo que sepáis de quién podía ser ?)
Al verlo, conecté de inmediato con el recuerdo de ella y la emoción de descubrir mi propia energía a través de su ejercicio.
Eternamente agradecida Myriam. ?
Así que, a día de hoy, con la ayuda de sus sesiones, y «mi voluntad» también, (como me repite ella?), me encuentro mejor, sin duda.
He vuelto a retomar mi gimnasio… en una mitad del huerto lechugas, coles, y cebollas. En la otra, ya veremos. ???
Y como mi medio de transporte es la bicicleta…? Pues yo diría que a mis recién 54 añitos, mi salud, en general…
Es buena. ?
Yolanda, te felicito, haz crecido mucho!! Agradezcamos al Universo el coincidir y el que tú hayas decidido unir tu camino al mio para sanar. Namaste ✨??
4.- FAMILIA
5.- PAREJA
6.- AMISTAD
Estos tres puntos por creencias limitantes de ancestros y pasadas, estoy desbloqueando y limpiando a día de hoy con la terapia.
Pero me hace especial ilusión cuando pienso en convivir con personas con una filosofía de vida común.
Estableciendo relaciones sanas, nutritivas, asertivas y en colaboración, sin dejar de lado mi propia individualidad.
?️??️?️
Me encanta lo que leo Yolanda!! ??
7.- CRECIMIENTO PERSONAL
A medida que voy integrando las nuevas creencias positivas y constructivas, se van desvaneciendo las antiguas,
me voy conociendo y tomando seguridad en mí misma.
Hay dias que llueven piedras, pero son más pequeñas y no duelen tanto. Las grandes aprendo a esquivarlas ?.
Me gusta autoobservarme y me intriga saber más de mí, así que me investigo, me cuestiono, me respondo, me atiendo y más tiempo me dedico.
Hago meditación con más frecuencia, consigo llegar a un espacio de silencio en mí al que tenía miedo porque es un vacío desconocido que mi cerebro no entendía y ahora tampoco ? pero al menos ya no lo teme.
Así quiero seguir creciendo, en mi proceso, consciente, capaz y responsable.
Gracias por leerme?
Gracias por escribir Yolanda, por compartir esto que es hermoso ✨?✨
8.-DIVERSIÓN Y RECREACIÓN
Caminar horas por la montaña, descubrir insectos o pájaros que nunca había visto, observar la diversidad de colores y aromas de las plantas, los árboles, sus hojas, la tierra, las rocas, respirar aire puro…
?NATURALEZA?
??
??? Perfecto!! estas permitiendo que tu niña interna, en conjunto con la adulta, disfruten de la vida. Ahora vas a la vida cada vez mas completa. Muy buen trabajo ??
Hola Lic. Myriam.
Muchas gracias por sus muy motivadores y muy bien estructurados consejos.
Saludos ?
Me da gusto le ayude lo que comparto de mi trabajo, gracias por su comentario ?