Libérate de creencias limitantes

En una publicación anterior te hablé sobre como “Tus creencias pueden estar limitando tus éxitos ”, sobre cómo es que ves al mundo y a ti misma a través de ellas, cómo algunas de esas creencias impulsan tu vida ─las positivas─ y otras te estorban ─las negativas o creencias limitantes─. Libérate de creencias limitantes, es el tema de hoy, aquí mis consejos.

Las creencias limitantes se forman a través de lo que escuchaste y viste de tus padres, maestros o personas que te cuidaron.

Cuando eras pequeña diste por ciertas esas características que otros dijeron que tenías y, como en el cuento de Jorge Bucay del “Elefante encadenado”, no tuviste la suficiente fuerza para romper con eso que te encadeno, no contabas con la información ni la experiencia para saber si eran realmente debilidades o defectos tuyos.

Ahora puedes elegir cambiar esas creencias que te limitan y comprometerte contigo a misma a SER mejor persona, a SER diferente, pensando y haciendo las cosas de diferente manera de cómo lo has hecho hasta ahora:

¡CREYENDO EN TI!

«Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo correcto»    Henry Ford

Libérate de creencias limitantes siguiendo estos pasos:

✲ Pon atención a tus pensamientos.

Aprende a observarte porque cuando tu mente está en automático seguirá por el camino que ya conoce. Tú puedes elegir tus pensamientos, es cuestión de práctica.

✲ Cuestiona esa creencia.

¿Es realmente una característica tuya? Si es así deja ir el enojo y/o miedo y trabaja en esa debilidad para mejorar; si NO es tuya esa característica, déjala ir junto con el enojo hacia tus padres u otras personas te hayan hecho creer eso de ti.

✲ Elige pensamientos que te fortalezcan, no que te limiten tus pensamientos.

Al darte cuenta de tu pensamiento negativo, busca inmediatamente la forma positiva. No es solo el decir “NO tengo…” o “NO soy…”. Cámbialos por algo que te fortalezca, que te motive y te llene de energía positiva como:

“Soy capaz”
“Soy valiosa”
“Merezco cosas buenas, merezco amor”
“Soy buena, aunque diga NO”
“Soy exitosa”
“Encuentro con facilidad soluciones a mis problemas”
“Estoy sana”
“Tengo suficiente energía para…”

✲ Contacta con sentimientos positivos.

Al establecer en tu mente la creencia positiva, pregúntate: ¿Cómo será mi vida ahora que (Soy valiosa, sana, capaz… en fin, el patrón positivo que hayas elegido)?
Con la respuesta, visualízate con todo detalle, imagina y siente todos los beneficios que obtendrás al pensar de ti de esta nueva manera, llénate de esa emoción.

✲ Toma acción.

Apoyándote en tus pensamiento y sentimientos positivos, haz lo que te lleve a lograr lo que quieres o por lo menos te acerque cada vez más a tu meta u objetivo. Toma acciones concretas hacia tu objetivo, incluidas acciones que fortalezcan tu auto-estima.

Tú puedes cambiar lo que vives, porque como sean tus pensamientos será tu vida.

Puedes ayudarte con libros, cursos, talles y cuando veas que no puedes sola busca ayuda profesional. Tomar terapia te ayuda a recuperar tu poder personal y mejorar tu auto-estima. 

Si necesitas de mi apoyo profesional, puedes trabajar conmigo y fortalecer tu auto-estima:

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¡Hasta la próxima!