El estrés y las consecuencias en tu salud física y emocional
Es de suma importancia la relajación y mantenerte positiva(o) para vencer al estrés como ya te lo he comentado, pero…
¿Por qué te afecta físicamente el estrés si es algo mental?
Se dice que la luz es el principal nutriente del cuerpo y para mantener la vida, se requieren grandes cantidades de fotones (partículas que constituyen la luz).
El Dr. Sirota, oftalmólogo, dice que un dolor emocional, por no obtener lo que necesitamos, tensa los músculos de los ojos y estos dejan de enfocar correctamente.
Entonces se distorsiona la manera en que entra la luz al cerebro, a través de la retina y, por lo tanto, el estímulo que recibe el cerebro con esa luz es irregular.
El cerebro no se «nutre» como debe ser, afectando funciones endocrinas (hormonales) que regulan funciones básicas de tu cuerpo. Funciones como mantener la temperatura adecuada, tu alimentación, tu sistema inmunológico y hasta tus respuestas emocionales y dolores físicos.
Tus creencias, pensamientos y sentimientos negativos, bloquean esa luz que entra a través de tus ojos. Luz que es esencial para la vida.
Es importante mencionar que no hay sentimientos negativos, lo negativo es reprimirlos o mostrarlos de una manera exagerada o inadecuada.
Las consecuencias del estrés son:
• La respiración se vuelve superficial.
Sin la cantidad de oxígeno adecuada en tus células y órganos, estos disminuyen su rendimiento, provocando enfermedades y dañándose a la larga.
• Se deja de estimular correctamente al hipotálamo.
Dejando de producir las hormonas y endorfinas (las responsables de la alegría) que estimulan a tu sistema inmunológico, el encargado de mantenerte sana. Te hablé de las endorfinas y cómo estimularlas en el video «La fórmula de la felicidad. ¿Realmente existe?”
• El cuerpo pierde su alineación.
Con el tiempo, los músculos se tensionan o pierden fuerza y producen dolor y se pierde la postura correcta.
• Se ve la vida desde una perspectiva negativa.
Provocando negatividad en tus actitudes, en la forma en que interpretas lo que te sucede y, por consecuencia, en tu forma de relacionarte con los demás.
• Te sientes desconectada de ti misma.
Pierdes consciencia de algunas partes de tu cuerpo o de él completamente, desconectándote de la energía vital.
• Te cuesta trabajo moverte hacia donde tú quieres.
Hacia lo que te interesa y lo que logras hacer, es con falta de alegría y de aprecio.
Un estado prolongado de estrés traerá como consecuencia, tanto enfermedades físicas como emocionales (ansiedad, depresión).
Es de suma importancia el respirar, relajarte y mantenerte positiva en la medida de lo posible.
Adaptado de Resonance Repatterning® de Chloe Wordsworth
Te dejo el enlace a varios ejercicios que tengo para ayudarte con tu relajación:
- Mejora tu productividad y reduce el estrés.
- Libera estrés con EFT.
- Relájate mental y emocionalmente a través de tus ojos.
- Relájate.
- Sacúdete.
Me pongo a tus órdenes si quieres trabajar conmigo.
Nos vemos pronto, saludos.
