Heridas de Infancia ¿Sabías que afectan tus relaciones actuales?

Heridas de infancia. Cuando crees que necesitar a los demás es algo negativo, que una pareja te hace dependiente, que el tener amigos es pérdida de tiempo o que no puedes confiar en otros porque te pueden lastimar,  te lleva a mostrarte como una persona auto-suficiente e independiente, pero en realidad lo haces para ocultar tu gran necesidad de amor y, además, apagas lo que es importante para ti, lo que requieres, tus deseos.

Lo que sucede, es que hay heridas de tu pasado que no has sanado, sobre todo de tu infancia, en la relación con tus padres.

Esto hace que cierres tu corazón para sentirte segura y protegida, pero te estás aislando y de esta manera no podrás sanar y, mucho menos, relacionarte con personas que beneficien.

Cuando tus relaciones han fallado y te han lastimado, es muy posible que estés tratando de obtener de los demás ─pareja o amistades─ lo que no recibiste en tu pasado.

Viene a ti todo lo que está pendiente de tu infancia, te conviertes en una persona necesitada y desafortunadamente atraes a personas que tampoco tienen las habilidades para amar, con las mismas carencias que tuvieron tus padres o las personas que te cuidaron de pequeña. Entonces repites las mismas dinámicas destructivas en las que creciste, repites el patrón.

La única manera de cambiar esto que vives debido a tus heridas de infancia:

• Responsabilízate de ti. Deja de culpar a tus padres por lo que hicieron o no hicieron (a final de cuentas ellos tampoco lo tuvieron y nadie puede dar lo que no tiene).
• Reconocer qué es lo que no recibiste y aceptar que así fue.
• Renunciar a querer recibirlo de alguien más.
• Haz un compromiso contigo misma para llenar esos pendientes de tu infancia.

¿Cómo voy a cubrir yo mismo esas necesidades de mi infancia?

Convirtiéndote en tu padre o madre ideal,
que le dará a esa niña interna herida todo lo que le hace falta,
para que aprenda e integre esos recursos que necesita y
pueda ir al mundo como un adulto completo y
dispuesto a compartir, a dar y recibir.

Idealmente un Padre da:

• Protección amorosa.
• Seguridad financiera.
• Valores.
• Y nos muestra cómo “navegar” por el mundo exterior.

Una Madre da:

• Amor incondicional.
• Nutrición (física y emocional).
• Seguridad.
• Protección maternal.
• Contacto amoroso.
• Apoyo y estímulo para lanzarte al mundo

De las listas anteriores, revisa que te hace falta y dátelo tú mismo. Por ejemplo:

❉ Si solo hubo críticas y te hicieron sentir que no eras lo suficientemente buena. Ahora te aceptas, reconoces tus cualidades (por mínimas que te parezcan), te aprecias y te amas, aunque no hagas lo que tus padres quisieran.
❉ Si NO hubo protección. Ahora tú pones límites y aprendes a decir “no”.
❉ Si no había comida o no sabías cuándo ibas a comer. Ahora tú te haces cargo de tu alimentación de manera correcta y sana.
❉ Crea nuevas reglas y permisos que te ayuden a funcionar mejor en tu vida.

La lista podría continuar, pero como persona adulta y haciéndote responsable de ti, puedes buscar ayuda sobre el tema que necesites. Como:

• Terapia, talleres que te apoyen a sanar estas heridas.
• Cursos académicos para mejorar tus habilidades y por lo tanto tu economía.
• Nutriólogo para mejorar tu alimentación.

En fin, busca el apoyo que necesites para mejorar las áreas que identifiques que lo requieren.

Haciéndote cargo de tus necesidades del pasado podrás no solo abrir tu corazón, sino llenarlo y fortalecerlo para poder relacionarte con otros y cubrir necesidades presentes.

Los seres humanos somos interdependientes, es decir, es amar y nutrir a otros, sin descuidar tus propias necesidades, y recibir amor, nutrición y cuidados de otros. Y esto es muy diferente a la codependencia.

Tú necesitas cosas de las personas que hay a tu alrededor, y ellos también necesitan cosas de ti. Estos intercambios nos ayudan a aprender y crecer. No estamos hechos para vivir solos.

Todos necesitamos del amor, respeto, reconocimiento, cuidados y sentido de pertenencia (entre otras cosas), y solo se da al relacionarnos con los demás, nunca aislada.

Te dejo esta lista con ejercicios que te ayudarán con este tema:

Te invito a que reflexiones:
¿Qué necesidades no fueron satisfechas en tu infancia?
¿Qué cuidados puedes empezar a darte?
¿Te atreves a hacer los cambios para abrir, llenar y fortalecer tu corazón?
¿Qué necesitas para dar este(os) paso(s)?

Me encantaría apoyarte a sanar tus heridas
y así lograr la vida que deseas para ti.
Si así lo decides contáctame, será un honor para mí ayudarte.

PONTE EN CONTACTO CONMIGO

Este tema es de suma importancia para sanar a fondo y mejorar la forma en que te relacionas.
Para ello te ofrezco este taller:

SANA TUS HERIDAS

Objetivos:

• Identificar qué tipo de herida tienes.
• Liberarte de aquello que te impide enfrentar y sanar tus heridas.
• Tomar consciencia de cómo estas heridas te llevan a obtener malos resultados en tus relaciones ya sean de pareja, familia o de trabajo.
• Identificar qué necesitas para renunciar conscientemente a repetir esos patrones que te dañan y vivir desde la adulta sana.

Duración: 90 minutos de contenido.

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Déjame tus comentarios.

Te dejo un fuerte abrazo y nos vemos en la próxima.