Apreciar y agradecer ¿Es realmente necesario hacerlo?

Hoy te invito a reflexionar sobre el Apreciar y Agradecer.

Apreciar es reconocer y estimar el mérito de alguien o de algo.

Es sentir afecto o estima hacia alguien, incluida tu misma. Es dar valor al resultado de las buenas acciones que haces tú u otras personas.

Cuando puedes apreciar o reconocer con gratitud todo lo que has recibido, te conectas con ideas, valores y sentimientos más elevados, como lo es el amor, aun cuando estas sintiendo que es poco lo recibido, y más aún cuando lo que estás viviendo es una situación difícil.

Al reconectarte con la fuerza del amor, te tranquilizas y te llenas de energía, y el dolor, enojo, tristeza (o la emoción que estés viviendo) disminuye de intensidad.

Beneficios que obtienes al estar tranquila y relajada.

• Dejas de «pelearte» con el problema y podrás enfocar tu energía y atención a buscar opciones positivas.
• Podrás ver la situación desde otra perspectiva y encontrar una solución.
• Creas verdaderos vínculos con los demás, abriéndote a recibir su apoyo y tal vez ideas que te ayuden a tomar acciones positivas.

Apreciarte por tus cualidades y habilidades, apreciar a los demás y apreciar y agradecer todo lo que estás viviendo te da los siguientes beneficios:

• Te enfocas en lo que tienes, en lo que SI hay, en lugar de estar en la carencia viendo solo que hace falta.
• Te ayuda a ver el aprendizaje o lección que hay en cada situación.
• Podrás entonces hacer tuyo ese aprendizaje y utilizarlo como una nueva herramienta en tu vida, lo cual te lleva a crecer.
• Te llenas de amor, de energía y de poder, lo cual te lleva a buscar soluciones y enfrentar tus retos con valentía, la vida está llena de ellos.
• Te ayuda a relajarte, lo cual es esencial para estar positiva y poder relacionarte con los demás desde la armonía.

Agradece todos los días algo, al levantarte y al acostarte. Si puedes hazlo en voz alta, hazlo contactando con tu corazón.

Aquí te pongo algunos ejemplos de lo que puedes apreciar y agradecer que te llenarán de amor y de energía:

• Agradezco tener vida ya que es un regalo.
• Agradezco tener comida, casa, ropa, etc.
• Doy gracias por (nombre de la persona o personas) por las lecciones de vida que he recibido de él/ella o ellos.
• Agradezco mi salud.
• Agradezco mis éxitos (grandes y pequeños).
• Agradezco (las montañas, luna, flores, animales, el cielo, etc.) porque su belleza y armonía son alimento para mi mente y alma.
• Doy gracias por mi cuerpo, porque me permite expresar mi esencia.
• Agradezco (el presente reto o situación difícil) porque es una oportunidad para mi desarrollo personal, para mi crecimiento.
• Agradezco (el presente reto o situación difícil) porque reconozco lo negativo que sembré en algún momento y ahora corrijo mi camino.
• Doy gracias por todo lo que tengo.
• Agradezco todos los regalos que Dios me da.

«El agradecimiento es la memoria del corazón»    Lao Tse

¿Qué más podrías agregar a esta lista de agradecimientos? compártelo en los comentarios, gracias.

Yo aprecio y agradezco tu confianza al elegirme para apoyarte con terapia.
Aprecio y agradezco tu confianza para expresarme tus dudas y comentarios.
Te doy las gracias desde mi corazón por leerme y ser parte de mi comunidad.
Agradezco muchísimo que compartes esta información con otras personas, para ayudarles.

Gracias, gracias, gracias.

Hasta la próxima.