Cómo superar el maltrato recibido por parte de tus padres
En esta publicación te traigo un video con un ejercicio que sé te ayudará mucho a sanar el maltrato recibido por parte de tus padres.
He hecho este video porque, a raíz de los dos anteriores: «Beneficios de aceptar a mamá» y «Cómo aceptar a papá tal y como es», muchas personas me han escrito preguntándome cómo pueden aceptar a sus padres si ellos los han lastimado mucho y tienen razón al pensar y sentir de esa manera.
El maltrato que has vivido puede influir negativamente en lo que vives en el presente, afectando cómo enfrentas tus problemas y cómo permites que las palabras y conductas de otras personas alteren tu vida.
Algunos ejemplos de maltrato por parte de tus padres pueden ser:
» Maltrato físico.
» Descalificación verbal: Cuando con sus palabras te hicieron sentir devaluado, rechazado, fracasado, débil o no respetado.
» Culpa emocional: Haberte hecho sentir responsable de su estado de ánimo (enojo, frustración, tristeza) o de situaciones que ellos vivían, como el abandono de una pareja, casarse por obligación o mantenerse juntos solo por los hijos.
» Papá o mamá ausente:
»» Emocionalmente: No se ocuparon de ti, no te dieron amor, cuidados, había preferencias por otros hermanos o te sentiste ignorado.
»» Físicamente: Abandonándote o dejándote al cuidado de otros familiares.
En fin, hay un sin número de situaciones por las que pudiste sentirte maltratado.
Estas vivencias te llevan a mostrarte como una persona triste, deprimida, insegura, llena de enojo o rabia, o constantemente a la defensiva, etc.
Pasos para sanar:
- Acepta que lo vivido forma parte de tu vida y de tu destino.
- Deja de culpar, criticar o reclamar a tus padres lo que hicieron. Esto solo te debilita y te ancla al pasado.
- Permite a quien te causo daño hacerse responsable de sus actos. Deja que ellos carguen con lo que les corresponde.
- Acepta a tus padres y honra la vida que te dieron. Al soltar esa carga, te liberas y puedes llenarte de energía y fuerza para hacer tu vida de la mejor manera para ti.
- Hazte cargo de ti mismo. Reprograma tus emociones y patrones limitantes para vivir de una forma más coherente y de acuerdo a lo que tú deseas lograr.
El objetivo del ejercicio que te comparto en el video, es ayudarte a aceptar este maltrato como parte de tu historia y a liberarte de esa carga emocional, dejando la responsabilidad a tus padres.
Recuerda que las culpas, creencias o asuntos que los llevaron a actuar así no son tuyos, pero tus emociones negativas sí son tu responsabilidad.
Bert Hellinger, creador de las constelaciones familiares, decía que tenemos los padres perfectos. Todo lo que vivimos con ellos nos permite crecer y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos, siempre y cuando nos hagamos cargo de sanar esas heridas.
Este ejercicio también lo puedes hacer en el caso de que hayas maltratado a tus hijos. Asume tu responsabilidad y liberándolos de este peso.
Adaptado del Diplomado “Sanando la Familia» de Magui Block® basado en el trabajo de Bert Hellinger.
Algunas veces las heridas son profundas y no es suficiente un ejercicio en video y se requiere de ayuda profesional para sanar. Si necesitas ayuda puedes trabajar conmigo:
Este tema es de suma importancia para sanar a fondo y mejorar tu vida.
Para ello te ofrezco este taller:
SANA TUS HERIDAS
Objetivos:
- Identificar qué tipo de herida tienes.
- Liberarte de aquello que te impide enfrentar y sanar tus heridas.
- Tomar consciencia de cómo estas heridas te llevan a obtener malos resultados en tus relaciones ya sean de pareja, familia o de trabajo.
- Identificar qué necesitas para renunciar conscientemente a repetir esos patrones que te dañan y vivir desde la adulta sana.
Duración: 90 minutos de contenido.
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Como es costumbre, te pido compartas tus comentarios ¿te ayuda esta información y ejercicio a poder aceptar a tus padres? ¿crees posible sentirte libre y hacer tu vida de mejor manera? si no es así ¿qué te lo sigue impidiendo?
Recuerda que las opiniones y comentarios de los demás nos enriquecen y ayudan a ampliar nuestra forma de ver la vida. Gracias por lo que compartes.
Nos vemos en el siguiente video.
Interesante este tema de sanación, me siento mas tranquila desde que en cierto modo había aplicado tu teoría sin darme cuenta, para mi mis padres con sus muchos defectos son mis padres, mi padre murió hace un año exactamente y nos toco vivir muchos cambios con su enfermedad, yo de nuevo me apegue a él como cuando era niña y lo veía grande. mi madre aun no supera esa ausencia y nos hace la vida de cuadros; yo trato de olvidar sus frases y perdonarla pero otros hermanos no lo hacen. Gracias por tus temas siempre los escucho o leo según sea el caso.
Gracias Inés por lo nos compartes. Me alegra que te ayude de alguna forma mis videos y publicaciones, haces bien en darle el lugar del grande a tu papá y también a tu mamá le corresponde ese lugar, entiendo que su comportamiento no ayude, pero entre mas la respetes, creces en consciencia y tolerancia y eso te ayuda a soltar mas rápido lo que ella diga. Cada persona tiene su tiempo, su momento y su ritmo para ampliar su consciencia, solo observa y no te dejes afectar. Muchos saludos 🙂
Excelentes reflexiones Lic. Myriam, creo que es parte de todo lo que hay que corregir en nuestro mundo, ir poniendo las cosas en su lugar y en su debida dimensión. para lograr un equilibrio emocional y liberarnos de patrones y de culpas generacionales., Muchas Gracias y Saludos!
Ing. Ernesto, gracias por su comentario. Y esa es la clave, poner cada cosa en su lugar y reconocer que nuestros padres y ancestros hicieron lo mejor que pudieron, de acuerdo a sus creencias, conocimientos y nivel de consciencia. Le mando muchos saludos 🙂
Buenas tardes Lic. Tengo 63 años, ya con hijos grandes, pero este video y los de darle lugar a la mamá y al papá me ha hecho lagrimear mucho, han tocado cosas muy profundas, pero me han dado mucha paz. Ya hace unos años ellos fallecieron y si bien ya de adulto pude plantear estos temas nunca lo había hecho desde las secuelas o marcas que dejaron. Muchisimas gracias por compartir su trabajo y su saber. Ya soy mayor y sin embargo no sabe cuanta paz me ha dado. Sea ud bendecida por su actitud
Roberto, de corazón te doy las gracias por compartir. me da mucho gusto saber que no importa la edad, siempre podemos dar un paso más hacia la paz interior. Muchas gracias por tus bendiciones. ???
hi
Hi 🙂