Odias o rechazas a tu cuerpo

Generalmente las mujeres tendemos a calificar, criticar y rechazar nuestro cuerpo.

Te dejo un video con un ejercicio que te comparto para mejorar tu relación con tu cuerpo.

Quisieras cambiar la forma que tiene, la talla que eres, el color de pelo, de piel, la forma de tu nariz, tu estatura, en fin, la lista podría ser muy larga.

Todo por querer cumplir con pautas que han marcado las revistas, la moda, la sociedad y hasta las redes sociales.

Al no cumplir con esos “estándares” de belleza, no te aceptas, no te quieres, te dañas y tratas a tu cuerpo como si fuera un objeto.

Para lograr ese cuerpo “perfecto”, algunas personas hacen cosas exageradas o extremas como:

➙ Casi no comer para bajar de peso.
➙ Someterte a tratamientos que pueden dañar tu salud.
➙ Practicarte cirugía tras cirugía.
➙ Hacer ejercicio en exceso.

Al no conseguirlo te rechazas, lo cual te provoca mucho dolor ─físico y emocional─ y entonces tu auto-estima baja y puedes volverte agresiva o tímida.

Ese dolor no te deja pensar con claridad y no puedes tomar decisiones que te beneficien. Esto te lleva a maltratarte comiendo cosas que te hacen daño, fumando, consumiendo alcohol o drogas, criticándote, etc.

Las consecuencias de no aceptar tu cuerpo.

→ Estás reduciendo tu valor a una talla, a determinados kilos, a determinada forma.
→ Te sientes frustrada, estresada.
→ Crees que no eres lo suficientemente atractiva para tener pareja.
→ Sientes que te rechazan por tu aspecto físico.
→ Juzgas a los demás por como son físicamente.
→ Consideras que es valioso(a) y merece tu amor solo quien es atractivo(a).
→ Puedes causarte enfermedades como gastritis, colitis, contracturas musculares, dolores de cabeza, migrañas, gripa ─y se debe a que tu estado de ánimo negativo provoca que tu sistema inmunológico se debilite.
→ También puedes sufrir depresión, ansiedad, ataques de pánico.
→ Tu sexualidad también se ve afectada y puede ser que la reprimas o tengas conductas promiscuas.

Y ahora te pregunto ¿Cómo quieres que alguien más te quiera, te ame, te acepte si tú misma no lo haces?

La clave para transformar tu cuerpo, es aceptarlo.

Recuerda lo que te digo constantemente, aceptar no es resignarse, es adueñarte de lo que hay y de ahí hacer los cambios que deseas.

✏ Haz ejercicio 4 o 5 veces por semana. Puedes iniciar con caminar 20 minutos a buen paso.
✏ Elige una forma de alimentación sana, come alimentos que te den energía, que te den vida y hazlo una forma de vida y no una dieta.
✏ Si estás enferma, sigue el tratamiento que te dio el doctor al pie de la letra. Cuidarte es una forma de brindarte amor.
✏ Si la causa de tu rechazo a tu cuerpo es algún trauma o historia de algún tipo de abuso, busca ayuda profesional para sanar.

Aunque tu cuerpo no cumpla con esas características de los medios publicitarios, tiene su belleza única y merece cuidados, respeto y amor.

Tú vales por lo que eres, por tus cualidades, por tus dones, por tus características únicas.

Te hace bella y atractiva el amor por ti misma, tu felicidad, tu seguridad, tu actitud ante la vida.

Ama y honra tu cuerpo
ya que es el templo de tu espíritu,
de tu esencia.

“Tu cuerpo es precioso. Es tu vehículo para despertar. Trátalo con cuidado.” ~Buddha

En el video te dejo un sencillo ejercicio y ya sabes que siempre hay más información ahí.

Espero te ayude esta información y también el ejercicio del video.

Comparte conmigo tus dudas o comentarios.

Por último, por favor comparte esta información con quien creas le puede ayudar.

¡Te dejo abrazos!