No quiero perdonar
Como te comenté la semana pasada, NO es fácil perdonar y recibí algunos emails y comentarios diciéndome que no hay forma de perdonar cuando les causaron un daño irreparable.
Cuando no quieres perdonar es porque quien te causo el daño es una persona muy cercana, un familiar y es alguien a quien tu querías y en quien confiabas.
También cuando alguien te ha provocado un mal muy grande a tus bienes o te han arrebatado la vida de un ser querido.
Hoy te comparto un ejercicio con EFT para que te ayudes a dar ese primer paso para perdonar y soltar eso que te causa tanto daño emocional y físicamente.
Estar en la rabia o enojo, no te permite tocar las emociones de fondo y puede haber tristeza, decepción, soledad…
Tampoco te permite tocar esa pena y dolor por la pérdida que sufriste.
Es necesario sentir y escuchar esas emociones y vivir el duelo por la pérdida que viviste.
El duelo no es solo cuando alguien fallece, es también cuando se rompe una relación ─de pareja, entre padres e hijos, amistades─ por causa de ese agravio.
Recuerda que el perdón es un regalo para ti misma, la otra persona no se va a enterar, no le vas a decir que le has perdonado.
Esa rabia que sientes te ata a esa persona que te causo un mal y si fue capaz de hacer lo que hizo, es porque su nivel de consciencia y sus valores no son como los tuyos, son más bajos por decirlo de alguna manera.
Y entonces te pregunto ¿Quieres seguir atada a esa persona?
Te dejo el ejercicio en el video que está a partir del minuto 4:13, espero te ayude a dar ese primer gran paso hacia tu paz y tu tranquilidad.
Haz varias veces este ejercicio, las que necesites. En el video, por motivos de tiempo, voy más rápido, pero toma tu tiempo, hazlo sin prisas.
Al terminar, toma una respiración profunda … y al exhalar, deja ir todo eso que has estado cargando, libérate.
Te dejo otros ejercicios que te pueden ayudar:
– ¿Quieres una relación de pareja en armonía? Este ejercicio no solo es para parejas, también para amigos, hermanos, compañeros de trabajo.
– Cómo superar maltrato recibido de tus padres
– Termina relaciones toxicas con EFT
– Terminar relaciones toxicas con TAT
Para ayudarte con esta emoción, te ofrezco estos talleres:
DESCUBRE EL PODER DEL ENOJO
Cuando sabes manejarlo adecuadamente, el enojo se transforma en una herramienta poderosa para protegerte y te impulsa a actuar con claridad y firmeza.
Objetivos:
- Identificar las razones que dificultan soltar el enojo y trabajar en superarlas.
- Transforma el enojo en una herramienta que te impulse hacia el bienestar
- Comprender el mensaje que transmite el enojo y usarlo como guía para establecer límites claros y saludables.
Duración: 75 minutos de contenido.
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SANA TUS RELACIONES TOXICAS
En este taller lograrás:
- Reconocer los patrones negativos que te llevan a estar en relaciones tóxicas y superarlos.
- Tomar consciencia del origen de estos patrones y soltarlos.
- Identificar los acuerdos inconscientes que te llevan a entablar este tipo de relaciones y liberarte de ellos.
- Saber qué necesitas para no volver a caer en relaciones tóxicas.
Duración: 1 hora de contenido.
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Y ahora platícame ¿Cuál fue tu experiencia con este proceso de tapping? ¿Cómo te sientes después de hacer el ejercicio?
Comparta esto con alguien que sepas le puede ayudar y déjame tus comentarios, gracias.
Nos vemos en la siguiente publicación, saludos.
Buenas noches Miriam, sigo muy interesada en tus videos y consejos, me estan ayudando mucho.
En cuanto No puedo perdonar, q es mi caso, me gusto mucho, tiene mucho de logica y razon, lo seguire practicando y te comentare si he logrado algun avance, hasta ahorita, debe de reconocer q sigo atorada y no logro avanzar, sin embsrgo estoy dispuesta a repetir este ejercicio las veces q sea necesario, para poder lograrlo.
Gracias por tu ayuda.
Lupita, ya has dado el paso hacia tu liberación, el estar dispuesta a hacer el ejercicio para lograr perdonar, te abres las puertas a tu sanación. Te felicito!! sigue adelante, no desistas, a veces parece que no avanzamos, aunque en realidad si lo hacemos, pero tal vez no al ritmo que deseamos. pero acéptate, respeta tu ritmo y lo lograrás!! Gracias por compartir tu experiencia 🙂
Hola. Gracias por tu artículo. Pero ¿Qué pasa si has perdonado repetidamente abusos de tu familia y llega un momento en que ya no personas más, ves la cara real de quien te abusaba y abandonas a esa familia ? Yo me siento mucho mejor ahora que he dejado de perdonar. He de reconocer que el ver la verdad me ha suscitado aborrecer a esas personas. Me siento liberada al ver la verdad y jamás voy a perdonarles porque sabían perfectamente lo que hacían y el daño que causaban les daba gozo. No quiero volver a verlos ni en su entierro. Perdón sin que medie restitución es absurdo. A mi me libera el odio porque me protege de volver a caer en sus abusos.
Ariel, me apena saber tu forma de pensar. Como lo digo en este video el odio te mantiene atada a esa persona que te hizo daño, reviviendo el dolor. El odio no te protege, te daña física y emocionalmente. Como uno se protege es poniendo limites, alejándote de esas personas. Cuando llevas ese odio contigo, sin darte cuenta estas a la defensiva con otras personas y eso solo te hará estar inaccesible y no permitirás que se te acerquen o que te conozcan realmente. Pero al final es tu elección y cada uno tenemos nuestro proceso. Gracias por compartir.