Vence al monstruo que vive en tu cabeza: el miedo

El miedo. Anteriormente te hablé sobre el fracaso. Te compartí una pequeña meditación para contactar con esa emoción que te detiene, que no te deja intentarlo de nuevo cuando has fallado.

A raíz de esto, varias personas me escribieron diciéndome que reconocieron ellas un miedo muy grande, que muchas veces no pueden vencer, de ahí el título de hoy.

De dónde viene este miedo.

El miedo es una emoción que nos ha acompañado desde el tiempo de las cavernas.

En ese entonces había que estar alerta y atento a todo lo que rodeaba a estas personas y el miedo era lo que los mantenía a salvo.

Ese miedo, es lo que te paraliza y le dice tu cerebro que es peligroso “salir” a hacer.

La zona de confort.

Al mantenerte “a salvo” crees tener bajo tu control lo que vives.

Momentáneamente te sientes a gusto, cómoda y sintiendo que está todo bien. Por eso se llama “zona de confort”

Pero esto solo es una ilusión, ya que la vida sigue y si no te mueves seguirás viviendo más de lo mismo, aunque sea una situación que no te guste y cada vez te sentirás más impotente.

Cómo superar el miedo y salir de tu zona de confort.

Salir de tu zona de confort requiere:

• Adueñarte de tu poder personal.
• Una buena disposición a aprender.
• Una actitud lo más positivas posible de que las cosas van a salir bien.
• Sentirte segura a pesar de las dudas.
• Perdonarte por los errores cometidos.
• Tener metas u objetivos que sean realmente tuyos.

Si lo que haces es con una actitud negativa, de derrota, llena de dudas tus resultados estarán en sintonía con eso que piensas y sientes.

Recuerda que aquello a lo que le pones tu atención y energía es lo que crece.

Así es que asegúrate de ponerla en lo que te beneficia, en lo que te hace sentir bien, realmente a salvo y protegida, tranquila.

Con el ejercicio de la semana pasada te estás dando la oportunidad de reconocer esas emociones que te detienen, busca que las origina ─miedo a que te critiquen, pensar que no eres buena para lograrlo, por ejemplo─.

Date cuenta de que muchos de esos miedos no son reales y esto le quita fuerza a esos temores e iras ganando confianza para intentarlo una vez más.

Habrá miedos originados de creencias negativas sobre ti misma y tal vez necesites ayuda profesional para dejarlas ir y transformarte en una persona más segura de sí misma.

Encontré una cita de una joven escritora australiana que viene muy bien al tema de hoy y dice:

«Y me preguntas ¿y si me caigo?
Pero querida ¿y si vuelas?»
Erin Hanson

Todos tenemos alas.

Es cuestión de usarlas para saber que tan lejos podemos llegar.

Así es que, de ahora en adelante, cada vez que quieras algo nuevo para ti y te des cuenta que por miedo no das ese paso, reconoce que es tu mente la que te está diciendo “¿y si me caigo?”

Y tú te vas a contestar: “querida ¿y si vuelas?” …

Deseo de todo corazón que esto te ayude.

Tengo este taller disponible:

Transforma tu vida
eligiendo el amor en lugar del miedo

El amor no solo es una emoción, es una fuerza que te apoya para sentir que la vida es segura y que vas a obtener lo que necesitas, dejando ir el control y de la sensación de escasez.

Este taller te ayudará a liberarte de lo que te está impidiendo elegir el amor y atraer a tu Vida todo lo bueno.

Objetivos:

• Identificar las creencias que te llevan a vivir en el miedo
• Tomar consciencia de qué es lo que haces cuando tienes miedo.
• Reconocer los beneficios que recibes al elegir el amor.
• Saber qué pensamientos te ayudarán para atraer el amor y lo que deseas.

Duración: 30 minutos aproximadamente en videos pregrabados.

MÁS INFORMACIÓN Y REGISTRO AQUÍ

También déjame tus comentarios o preguntas y comparte esta información con quien creas le puede interesar.

Hasta la próxima.