Y cómo hago para aceptarme a mí misma. Lee aquí mis consejos.

Te preguntarás ¿cómo hago para aceptarme y qué beneficios obtengo?

En la publicación «¿Sabes crear relaciones sanas y verdaderas?»  te dije que el primer paso es aceptarte a ti misma. arme a mi misma

La única forma que te asegura el recibir amor, atención positiva y sentirte protegida, es amándote a ti misma, ya que por ese amor te cuidas y te proteges, y para ello es necesario, aceptarte tal cual eres.

Aceptarte a ti misma te ayuda a irradiar ese amor, bienestar, seguridad y paz.

También te ayuda a aceptar a los demás, lo cual NO es aceptar sus actitudes negativas o permitir que te hagan daño, pero si te ayuda a entender que esa persona tiene asuntos no resueltos con ellos mismos y de esa manera no te enganchas en relaciones tóxicas.aceptarme a mi misma

Y ¿cómo hago para aceptarme a mí misma?

Lo esencial es: 

• Sentirte segura, cuidada y protegida.
• Tener cubiertas tus necesidades físicas como: alimentación, dormir, recibir la luz del sol.
• Conocer tus cualidades, habilidades y deficiencias. lo cual te llevará a lograr lo mejor de ti y manifestar tu potencial. Ya que sabes cuáles son tus puntos fuertes, puedes hacer uso de ellos y trabajarás en pulir tus puntos débiles.
• Saber que tienes derecho al amor, al respeto y a la felicidad. No importa si cometes errores, no importa si tienes defectos, sigues siendo valiosa y mereces amor y respeto.

Estas necesidades primarias comienzan a cubrirse desde que estuviste en el vientre de tu madre, durante el proceso de nacimiento, cuando fuiste bebé y durante la infancia.

Cuando estas necesidades no han sido cubiertas vas por la vida sintiendo que:

• No mereces amor, ni felicidad.
• No puedes confiar en los demás.
• Tienes la creencia de que no mereces ser aceptada.
• Crees que los demás te rechazan por alguna razón.
• Culpas a los demás y te enojas con ellos por no amarte o aceptarte.
• No hay equilibrio en tus relaciones tanto de pareja como amistades.
• Te relacionas sin querer contraer ninguna obligación o atraes a personas que realmente no quieren responsabilidades.

Si tus padres no pudieron cubrir estas necesidades básicas.

➻ No los culpes o te enojes con ellos.

Ellos hicieron lo que pudieron con los que sabían en su momento. Créeme que hicieron lo que consideraron era lo mejor para ti, pues así crecieron o así les enseñaron que deberían ser como padres.

➻ Ahora tú, como persona adulta, te toca hacerte cargo de ti misma y cubrir esas necesidades.

Tu parte adulta podrá proporcionar a la parte niña lo que necesitaba de pequeña. Tal vez esta niña pequeña está herida y sientes que sola no puedes salir adelante. Es válido que te sientas de esta manera, pero busca ayuda profesional.

Si lo deseas ayuda profesional, en este enlace puedes concertar una cita sin costo para informarte sobre mi método de trabajo y resolver tus dudas.

Me pongo en contacto contigo

Te dejo algunos enlaces a otras publicaciones y ejercicios que pueden ayudarte.

> Sana tus heridas
> Sana tus heridas – ejercicio en video
> Cuidando a tu niño interno
> Cómo superar el maltrato recibido por parte de tus padres
> ¿Sientes que otros tienen la culpa de lo que vives?

Aceptarte a ti misma también incluye aceptar tu cuerpo.

➻ Aprecia y agradece cada parte de tu cuerpo. Acepta tal y como es cada marca, cicatriz, arruga. Cuando rechazas una parte de ti, estás criticándote y maltratándote, te restas energía y mandas el mensaje a los demás de que eres imperfecta.
Si te aceptas, dejas de pelear contigo misma y ocupas esa energía en mejorar lo que quieras mejorar; ahora, ese cambio, será desde la armonía, será más fácil y tendrás la energía y entusiasmo necesarios para lograrlo.

➻ Acepta cada órgano de tu cuerpo, no importa el grado de salud ni la edad. Igual que en el punto anterior, el aceptarte y amarte, te ayuda a tratarte con compasión, con ternura, te ayuda a conectar con la vida, actitud necesaria para sentirte mejor y salir adelante de los retos que estés viviendo.

aceptarme a mi misma➻ Acepta los fluidos de tu cuerpo: sangre, saliva, mucosidad, orina, menstruación, leche materna, etc.

Recuerda que lo que pienses de ti y como te tratas a ti misma, es lo que proyectas a los demás y, sin ser consciente, es la misma forma que estas permitiendo a los demás que te traten… o te maltraten.

Adaptado de Resonance Repatterning® de Chloe Wordsworth

Este tema es de suma importancia para sanar a fondo y mejorar la forma en que te comunicas y te relacionas.
Para ello te ofrezco este taller:

SANA TUS HERIDAS

Objetivos:

• Identificar qué tipo de herida tienes.
• Liberarte de aquello que te impide enfrentar y sanar tus heridas.
• Tomar consciencia de cómo estas heridas te llevan a obtener malos resultados en tus relaciones ya sean de pareja, familia o de trabajo.
• Identificar qué necesitas para renunciar conscientemente a repetir esos patrones que te dañan y vivir desde la adulta sana.

Duración: 90 minutos de contenido.

MÁS INFORMACIÓN Y REGISTRO AQUÍ

¿Te atreves a dar los pasos necesarios y aceptarte a ti misma? ¿qué te detiene? Déjame tus comentarios.

Comparte esta información con quien crear le puede ayudar, muchas gracias.

¡Hasta la próxima!