Cómo cuidar tu salud mental en tiempos difíciles – Web
Cómo cuidar tu salud mental en tiempos difíciles
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Publicaciones agrupadas por tema
Constelaciones Familiares
- Lealtad al Sistema Familiar ¿Es buena o es mala?
- Los Excluidos. Tema importante en las Constelaciones Familiares.
- Padres e hijos: la importancia de esta relación. Constelaciones Familiares.
- Equilibrio entre Dar y Tomar: 3era. Ley de los Órdenes del Amor
- Órdenes del Amor: 3 Leyes que rigen un Sistema Familiar
- Cómo nos ayudan las Constelaciones familiares
- ¿Qué son las Constelaciones Familiares? Una técnica muy poderosa.
- Cómo superar el maltrato recibido por parte de tus padres
- Cómo terminar con ciclos víctima-perpetrador y lograr la paz
- Día de Muertos y las Constelaciones Familiares
- Aprende a recibir lo que te beneficia
- Ciclos de Violencia, aquí te digo cómo terminar con ellos.
- Lucha de Poder – De acuerdo con las Constelaciones Familiares
- Duelo: cómo afrontar la muerte de un ser querido
- Recibe bendiciones de tus ancestros para hacer una mejor vida.
- Cuando la relación de pareja es difícil los hijos llevan esa carga, ¡libéralos!
- Aceptar a mamá: Beneficios que obtienes al tomarla tal y como es
- Qué hacer para aceptar a papá tal y como es y estar en paz con él
Cómo manejar tus emociones
- Culpa: ¿Sientes que otros tienen la culpa de lo que vives?
- Libera miedos – ejercicio con EFT, te sentirás tranquila al terminar
- Transforma de manera positiva el enojo. Aquí te lo digo hoy.
- Comunica tus emociones de manera adecuada. Aquí cómo hacerlo.
- Del enojo a la paz. Te comparto un ejercicio para lograr la paz.
- Cómo superar la tristeza
- Duelo: cómo afrontar la muerte de un ser querido
- El perdón, acciones para lograr perdonar
- No quiero perdonar
- ¿Qué hago con mis emociones?
- Las emociones y las reuniones familiares, te comparto algunos consejos.
- La envidia tiene un lado positivo ¿lo sabías?
- Vence al monstruo que vive en tu cabeza: el miedo
- El miedo es un estado de carencia ¿lo sabías? aquí te digo cómo es esto
- Soledad ¿Le tienes miedo? aquí te digo cómo superarlo
- Calma y claridad en momentos de crisis. Hoy mis consejos para lograrla.
- Fluye dejando atrás miedos y apegos. No permitas que miedo te detenga
- Amor en lugar del miedo. Hoy te digo los beneficios de elegir el amor
- El enojo no es tan malo como crees
- El estrés y las consecuencias en tu salud física y emocional
- La comida y las emociones. Descubre cómo están relacionados
- Apreciar y agradecer ¿Es realmente necesario hacerlo?
- Cómo ayudo a otros a cambiar. Hoy te guío un ejercicio.
- Actitud: Cómo cambiar esa conducta que te detiene
- La menopausia y las emociones, cómo puedes ayudarte.
- ¿Eres celosa? Consejos para vencer este obstáculo
- Superar el miedo. Aprende a manejar y superar el miedo.
- Tus emociones y tu forma de relacionarte con los demás
- ¿Qué hago con mi miedo?
- Por qué es difícil perdonar
- Productividad. Cómo mejorarla y reducir el estrés, aquí algunos consejos.
- ¡Me está ganando el estrés! Consejos para salir victoriosa
- La fórmula de la felicidad. ¿Realmente existe? Compruébalo aquí.
- Agradecimiento. Muchas veces olvidamos su importancia y su fuerza.
- Recupera tu alegría, seguridad y armonía con acu-presión
- Duelo y depresión. Superalos con estos puntos de acupuntura.
- Cuando el miedo te detiene, estos puntos de acupuntura te ayudarán.
- Fiestas decembrinas y nuestras emociones.
- Abre tu corazón a todo lo bueno de la vida
- Espacio para el amor: 4 pasos para crearlo y atraer lo bueno de la vida
Fortalece tu autoestima y poder personal
- Qué hacer cuando las cosas no salen como esperas
- El enojo no es tu enemigo
- Tus creencias pueden estar limitando tus éxitos
- Porque me quiero, me cuido y me trato bien
- Espacio para el amor: 4 pasos para crearlo y atraer lo bueno de la vida
- Y cómo hago para aceptarme a mí misma. Lee aquí mis consejos.
- Heridas de Infancia ¿Sabías que afectan tus relaciones actuales?
- El primer paso para amar o atraer el amor es abrir el corazón
- Los 4 acuerdos de la sabiduría Tolteca, un libro muy recomendable.
- Saca lo mejor de ti y mejora la imagen que tienes de ti misma en 5 pasos
- Empodérate reconociendo y reconectándote con tus cualidades
- ¿Sabes crear relaciones sanas y verdaderas?
- Las heridas de la infancia en tu presente. Tema importante a resolver.
- Autoestima: Cómo mejorarla.
- Descubre tu verdadera Personalidad
- ¿Eres celosa? Consejos para vencer este obstáculo
- Cómo es la relación con tu cuerpo
- Deja de compararte con los demás
- Odias o rechazas a tu cuerpo
- Actitud: Cómo cambiar esa conducta que te detiene
- Fortalece tu corazón y llénate de poder – ejercicio en video
- Fracaso: Aprende a superarlo. Hoy te comparto un ejercicio
- Cómo estar en el presente
- Éxito: 6 Pasos para transformarte y lograr esos buenos resultados
- Apreciar y agradecer ¿Es realmente necesario hacerlo?
- Cómo aceptarte y amarte. Aquí te comparto mis consejos.
- Por qué nos criticamos. No permitas que esa voz interna te maltrate.
- ¿Qué te impide lograr tus metas? 4 pasos para hacer el cambio en ti
- Por qué no logras lo que te propones. No te pierdas este boletín
- Cómo tener una mentalidad próspera para atraer abundancia
- Fortalezas: descúbrelas y elige tu éxito
- Soledad ¿Le tienes miedo? aquí te digo cómo superarlo
- Autosabotaje: véncelo con este ejercicio de EFT
- ¿Te saboteas? Deja de hacerlo y obtendrás el éxito que deseas
- ¿Crees que es tu responsabilidad resolver los problemas de los demás?
- Deja de ser la buena persona, aprende a ser asertiva
- Poder Personal: Descubrelo en ti y actívalo. Te comparto un ejercicio
- Culpa: ¿Sientes que otros tienen la culpa de lo que vives?
Sana tu pasado, libérate de creencias limitantes
- Sana tus heridas, deja ir el dolor y crea la vida que mereces
- Heridas de Infancia ¿Sabías que afectan tus relaciones actuales?
- Las heridas de la infancia en tu presente. Tema importante a resolver.
- Cuidando a tu niño interno – ejercicio
- Heridas del pasado, sánalas y recupera tu felicidad
- Mejora tu vida sanando tu pasado. Escucha esta importante información.
- Sana tus heridas
- Suelta el pasado y ábrete a un nuevo comienzo.
- Cómo superar el maltrato recibido por parte de tus padres
- Sana tus heridas – hoy te comparto un ejercicio en video
- Sana tus Relaciones Tóxicas con TAT – otro ejercicio en video
- Sana tus relaciones tóxicas con EFT – ejercicio en video
Relación de Pareja – ejercicios e información sobre el tema
- Cuando el amor duele: Aprende a reconocer y liberarte de relaciones tóxicas.
- Mejora tu forma de comunicarte
- Espacio para el amor: 4 pasos para crearlo y atraer lo bueno de la vida
- Heridas de Infancia ¿Sabías que afectan tus relaciones actuales?
- Codependencia ¿Qué es? ¿Me estaré relacionando así?
- El primer paso para amar o atraer el amor es abrir el corazón
- Los 4 acuerdos de la sabiduría Tolteca, un libro muy recomendable.
- ¿Sabes crear relaciones sanas y verdaderas?
- Para que el amor de pareja perdure
- Las heridas de la infancia en tu presente. Tema importante a resolver.
- Cómo mejorar tu comunicación y la forma en que te relacionas
- Errores comunes al comunicarte… los más frecuentes.
- Buena relación de pareja ¿Sabes qué es lo esencial para lograrla?
- Haz un lugar en tu vida para una relación de pareja sana
- Una buena relación de pareja inicia estando abierta a tener esa unión
- Tus emociones y tu forma de relacionarte con los demás
- ¿Sustituyes el amor verdadero por atención negativa? La Solución
- Género opuesto ¿Qué es lo que te hace atractiva(o)?
- Infidelidad: por qué sucede y cómo superarla
- Compromiso: la clave para tener una relación de pareja estable
- ¿Sabes si estás en una relación tóxica? identifícala y sánala
- Elige a tu pareja ideal o mejora tu relación actual
- Atención negativa ¿Sustituyes el amor verdadero por atención negativa?
- Cuando la relación de pareja es difícil los hijos llevan esa carga, ¡libéralos!
- Pareja en armonía ¿Quieres una relación de pareja sana y en armonía?
- Sana tus Relaciones Tóxicas con TAT – otro ejercicio en video
- Sana tus relaciones tóxicas con EFT – ejercicio en video
Convierte tus propósitos en hechos reales, inicia creando tu visión
- Metas: cómo plantear tus metas de manera efectiva
- ¿Qué quieres vivir en este año que recién comienza?
- ¿Cómo te ves a ti misma en este nuevo ciclo? Atrévete a soñar
- Crea la Visión de tu Nuevo Año y Plantea tus Metas
- Propósitos: Consejos para establecerlos de una manera eficiente.
- Agradecimiento. Muchas veces olvidamos su importancia y su fuerza.
- Procrastinar ¿tienes este hábito?
- Cómo mantenerte enfocada en lo que deseas
Tapping para liberar y armonizar emociones negativas
- Duelo y Tapping para acompañarte – ejercicios
- Fluye armonizando tus chakras – ejercicio en video con tapping o EFT
- Hábitos: cambiando hábitos negativos con EFT, ¿cuál quieres cambiar?
- Deja de preocuparte y enfócate en lo importante – ejercicio con EFT
- Autosabotaje: véncelo con este ejercicio de EFT
- No quiero perdonar
- Libera estrés con EFT
- Libera miedos – ejercicio con EFT, te sentirás tranquila al terminar
- Sana tus relaciones tóxicas con EFT – ejercicio en video
¿Cómo son tus decisiones?
Aprende a Fluir
- Qué hacer cuando las cosas no salen como esperas
- Cómo cuidar tu salud mental en tiempos difíciles
- Como en una Montaña Rusa, a veces así me siento e igual las emociones
- Fiestas decembrinas y nuestras emociones.
- Fluye armonizando tus chakras – ejercicio en video con tapping o EFT
- Fracaso: Aprende a superarlo. Hoy te comparto un ejercicio
- Fluye dejando atrás miedos y apegos. No permitas que miedo te detenga
- No te aferres, aprende a fluir
Ejercicios para relajarte y/o liberar estrés, ansiedad, preocupación
- Recuerdos felices para activar tu bienestar – ejercicio
- La fórmula de la felicidad. ¿Realmente existe? Compruébalo aquí.
- ¡Me está ganando el estrés! Consejos para salir victoriosa
- Productividad. Cómo mejorarla y reducir el estrés, aquí algunos consejos.
- Deja de preocuparte y enfócate en lo importante – ejercicio con EFT
- Cómo vencer la preocupación
- Libera ansiedad y preocupación con un ejercicio que te comparto
- Deseo obsesivo: Qué hacer cuando algo que quieres te causa preocupación y conflictos.
- El estrés y las consecuencias en tu salud física y emocional
- Cómo calmar tu mente y conciliar el sueño – ejercicio
- Libera estrés con EFT
- Sacúdete – ejercicio
- Relájate – ejercicio en video y conecta tu el amor incondicional
- Relájate mental y emocionalmente a través de tus ojos
Cambia tus Creencias Negativas a Positivas
- Cómo vencer al enemigo, tus propias creencias negativas
- Tus creencias pueden estar limitando tus éxitos
- Eres tú propio enemigo, aquí te digo cómo es esto posible
- ¿Nos afecta lo que escuchamos?
- Libérate de creencias limitantes
- Cambios positivos: Por qué cuesta trabajo mantenerlos
- Cómo tener una mentalidad próspera para atraer abundancia
- Transforma tu vida cambiando tu modo de pensar. Piensa positivamente
Acupuntura emocional y sin agujas
- Acupuntura en terapia: Cómo uso estos principios y sin agujas.
- Recupera tu alegría, seguridad y armonía con acu-presión
- Pon en marcha tu estabilidad y capacidad de nutrición física y emocional
- Duelo y depresión. Superalos con estos puntos de acupuntura.
- Organización y creatividad para establecer metas y tomar decisiones
- Cuando el miedo te detiene, estos puntos de acupuntura te ayudarán.
Los Chakras son una herramienta muy útil en mis terapias
- Utiliza los sonidos ayurvédicos de cada chakra para armonizarte.
- Tus dedos y tus chakras ¿Sabes cuál es la relación que existe entre ellos?
- Fluye armonizando tus chakras – ejercicio en video con tapping o EFT
- Los Chakras y Psicoterapia, son una herramienta muy útil.
- Qué desarmoniza los chakras y cómo corregirlo.
- Logra armonía bailando ¿Cómo es esto?
Talleres:
⇒ Armoniza tus emociones
⇒ Taller para la Paz
⇒ Elige el Amor en lugar del Miedo
⇒ Mejora tu forma de Comunicarte
⇒ Recarga tu Polaridad: Femenina o Masculino
⇒ Abre tu Corazón a todo lo bueno que tiene la vida
⇒ Cierra el año con Gratitud
⇒ Transforma tu Vida eliminando tus creencias negativas
⇒ Sana tus Relaciones Tóxicas
⇒ Sana tus Heridas
⇒ Descubre el poder del enojo
⇒ Ámate a ti misma
⇒ Transfórmate de dentro hacia afuera